Bananų-braškių-špinatų kokteilis

Vaisių ir žalumynų kokteiliai - puikus pasirinkimas, norint sveikai save palepinti!

Sudėtinės dalys:

  • bananai,
  • braškės (vasarą šviežios, kitu metų laiku - šaldytos),
  • špinatai,
  • vanduo.

Paruošimas:

  1. Bananus supjaustyti, braškes ir špinatų lapelius sudėti į smulkintuvą.
  2. Sutrinti iki vienalytės masės.
  3. Praskiesti vandeniu ir suplakti.

Patarimas: Jei naudojamos šaldytos braškės, (o ir tuomet, kai norisi šiltesnio gėrimo), pilkite pašildytą vandenį.  Vaisių, uogų ir žalumynų naudokite norimas proporcijas. Špinatai skoninių savybių nekeičia, tik praturtina kokteilį vitaminais ir nuspalvina žaliai.

Tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams!


/Receptas Loretos Fokienės, foto Jūratės Marinionokienės/

Additional information